Home » Kesehatan » 7 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Alpuka (Avocado ) untuk kesehatanSiapa yang tidak suka alpukat ?,  rasanya lembut dan lezat. Orang orang biasa mengkonsumsinya dengan cara menjadikannya jus. Selain rasanya yang sangat nikmat, mengkonsumsi alpukat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita, salah satu diantaranya adalah baik untuk menjaga keindahan rambut. Akan tetapi selain itu, mengkonsumsi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Berikut ini 7 manfaat buah alpukat bagi kesehatan kita.

Pencegah  Kanker Prostat

Alpukat merupakan salah satu nutrisi yang mampu menghambat pertumbuhan kanker prostat.

Pertahanan Dari Kanker Mulut

Penelitian  menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam alpukat dapat mencari tumbuhnya sel sel kanker mulut  dan menghancurkannya  tanpa merusak sel-sel sehat.

Pelindung Dari Ancaman  Kanker Payudara

Alpukat memiliki kandungan  asam oleat, yang telah terbukti untuk mampu mencegah kanker payudara yang dilakukan dalam  berbagai penelitian.

Kesehatan Mata

Alpukat memiliki lebih banyak  zat lutein karotenoid dibandingkan buah buahan  lainnya yang biasa kita konsumsi. Lutein mampu melindungi terhadap degenerasi makula dan katarak.

 Kesehatan Jantung

Satu gelas  alpukat memiliki 23%  folat dari jumlah kebutuhan folat dalam sehari hari. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan yang kaya akan  folat memiliki potensi yang  lebih rendah dari serangan penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak pernah mengkonsumsinya. Vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal  dalam alpukat juga bagus untuk jantung Anda.

Pencegahan Stroke

Tingginya tingkat folat dalam alpukat juga mampu melindungi dari serangan penyakit  stroke. Orang yang mengkonsumsi makanan yang kaya akan  folat memiliki risiko yang  lebih rendah dari kemungkinan terserang penyakit stroke dibandingkan dengan  mereka yang tidak mengkonsumsi makanan yang kaya akan folat.

Sumber Vitamin E Terbaik

Alpukat adalah buah buahan yang menghasilkan vitamin E terbaik, vitamin yang sangat penting yang melindungi tubuh kita dari berbagai serangan  penyakit dan membantu memelihara kesehatan secara keseluruhan.

Mengkonsumsi alpukat memang menguntungkan dan memiliki banyak manfaat, sayangnya tidak semua daerah dapat menghasilkan buah ini, sehingga harga buah ini relatif mahal. Tapi meskipun mahal, usahakan anda tetap mengkonsumsinya!

Sumber: Healthdiaries, Gambar: skinnymom

Incoming search terms:

    manfaat avocado,ALPUKAT,manfaat buah alpukat untuk kesehatan,Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan,Manfaat jus avokad,kegunaan avocado,manpaat pokat,manfaat advokat,khasiat avocado,manfaat alvokad,manfaat alpukat untuk kesehatan,kelebihan dan kekurangan alpukat,manfaat buah avokat,manfaat buah alvokad,manfaat alpukat,manfaat buah pokat,Cara membuat jus p0kat,mamfaat buah pokat,guna buah alpukat,manfaat daun pokat,manfaat avokad,bahaya mengkonsumsi buah alpukat,Apa manfaat buah avokat ?,manfaat apukat,Manfaatjus Buah avokad,apa penyebab minumjus alpokat,buah alpokat kegunaan untuk apa,gunanya daun apukat,hipertensi bisakah mengkonsumsi al vukat,kebanyakan minum jus alvukad,kegunaan alpukat,fungsi Juice alvokad,kegunaan minyak advokad,khasiat alpukat untuk kesehatan,khasiat buah pokat,Buah alpukat menghasilkan vitamin apa? Dan apa kegunaannya?,@manfaat sarindan pokat

Related Posts :

Comments

comments

25 Responses to “7 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan”

  1. wah selain rasanya enak, manfaatnya juga banyak buat tubuh
    sekarang jadi ingin minum jus alpukat deh… :)

    Reply
  2. yammi i like alvukat,,,

    Reply
  3. muhammad November 8, 2011

    selain itu q pernah baca disalah satu buku, apa bila kita makan buah alpukat dapat meningkatkan tekanan darah bagi penderita tekanan darah rendah dan menghilangkan gejala anemia…

    Reply
  4. alpukat emang banyak banget manfaatnya, tapi kalo mengkonsumsinya jgn trlalu bnyk ditambah pemanis

    Reply
  5. arpa randa December 7, 2011

    alpukat adalah bua yang lesat dan bermanfaat bagi kesehatan usakan tanamalpukat di sekitar rmah

    Reply
  6. bagus lagi kalau analisa manfaat di kaitkan dg bahan aktif apa yg terait. thx

    Reply
  7. tapi sayang harganya mahal….!!! hehehe

    Reply
  8. alpukatemank enak bgt, selain itu kulit qu terlihat lmbabdan mulus..ini semua berkat diri qu mengkonsumsi buah alpukat setiap hari..

    Reply
  9. Alpukat memang menghasilkan Vitamin E.
    Tapi itu bukanlah penghasil Vitamin E yg terbaik.
    Penghasil Vitamin E yg terbaik adalah minya gandum,minyak bunga matahari dan juga kacang almond serta hazelnut.

    Reply
  10. khoirul umam December 24, 2011

    Alhmdllah dengan segala karunia Allah yg mnJadika sgala sesuatu ddunia tnPa adanya mnAfaat. saya juGa suka bnget makan alpukat

    Reply
  11. I like it alvukat

    Reply
  12. kadek jaya December 29, 2011

    eoanak skali tapi cari buah susah lagi mahal

    Reply
  13. alpukat juga bisa menurunkan trigliserid dalam darah, ini penglaman pribadi

    Reply
  14. anakq sakit thalasemia makan alpukat boleh ndak ya

    Reply
  15. waw selain enak rasa na ternyata alvukat juga banyak khasiat na
    sering2 lah makan alvukat
    kebetulan it buah favorit q
    hmmmmmmmm yummy

    Reply
  16. Syukuri Apa yg diberikan Allah Swt pada kita manusia,nikmati karena banyak maanfaatnya.
    kenapa tidak,siapa saja boleh makan,buah sangat sehat,kecuali yg takut tambah gendut karena kebanyakan makan alpukat he….

    Reply
  17. Alpokat akan hilang manfaatnya bila mengkonsumsinya dengan cara di jus…

    Reply
  18. wenak tenan.mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

    Reply
  19. thanks banget yach infonya, kalau gitu harus sering-sering nich mengkonsumsi Alpukat…..
    ada baiknya kunjungilah website kami di http://unsri.ac.id terima kasih….

    Reply
  20. paling enak panas panas makan jus alpukat.. seger….

    Reply
  21. ehhhm rasa buah alpukat thu mang enak,siapa sih yg gk suka buah alpukat.pokoknya thu ea yg gk suka buah alpukat thu mamang benar benar kamseupai.

    Reply
  22. Hebat jga ya buahnya buat obat darar rendah kalau daun nya buat obat darah tinggi , jadi ingat yg darah tinggi jgan makan alpukat dlu ya

    Reply
  23. may cubby May 13, 2012

    dibikin juss….uuhh sugerrrrrrrrrrrr………

    Reply
  24. widie May 26, 2012

    Alpukat slain rasanya enak manfaatny juga bnyak buat tubuh kita….

    Reply
More in Kesehatan (105 of 188 articles)