Makanan atau Nutrisi memrupakan hal yang sangat penting bagi penderita penyakit serangan jantung. Memberikan makanan yang teratur dan terencana kepada orang yang menderita serangan jantung akan menghindari kekambuhan. Nutrisi yang baik bagi penderita serangan jantung adalah memperbanyak makan makanan jenis vegetarian yang terdiri dari sayur, biji-bjian kacang kacangan dan buah-buahan.
Pemberian makanan sayuran berupa kol gepeng, asparagus dan wortel akan sangat baik bagi penderita serangan jantung. Makanan tersebut sangat mudah ditolerir, rendah garam, dan memberikan vitamin dan mineral yang penting dalam tahap pemulihan.
Hindari mengkonsumsi daging atau makanan yang mengandung banyak lemak dan kolesterol seperti mentega, margarin. dan hindarilah makanan lainnya yang mengandung lemak jenuh dan asam lemak trans.
Perbanyak mengkonsumsi protein yang didapat dari ikan dan kacang kedelai, selain itu mengkonsumsi bawang juga sangat dianjurkan terlebih pada bawang merah. Ikan diketahui mengandung lemak tak jenuh, omega 3 yang membantu mengurangi klosterol dalam darah. Sementara itu bawang merah diketahui mengandung anti oksidan yang secara optimal dapat memulihkan penderita serangan jantung. Dan sementara bawang putih bermanfaat untuk membantu menurunkan kelesterol trigliserida, dan menurunkan tekanan darah.
Untuk memperkuat jantung, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi satu sendok madu tiga kali dalam sehari selama beberapa minggu atau sampai jantung benar-benar kuat.
Artikel Terkait:
Orang bijak berkata " lebih baik mencegah dari pada mengobati". Demikian juga dengan serangan jantung lebih baik kita mencegah dan mengidar dari y ...
Tanpa disadari terkadang sangat banyak hal hal disekitar kita yang sangat bermanfaat bagi kita. Seperti halnya bawang putih, mungkin selama ini k ...
Bagi Kita yang memiliki risiko tinggi terhadap diabetes haruslah mulai saat ini untuk mengelola gula darah kita. Ada pun cara yang bisa kita perb ...
Mendeteksi adanya penyakit jantung sejak dini merupakan hal yang sangat penting bagi keberlangsungan hidup anda. Ada yang mengatakan bahwa awal ...
Telah terbukti bahwa pengobatan dengan tanaman herbal dan dengan mengkombinasikan beberapa treatmen secara medis, mengatur gaya hidup, menjaga m ...
Siapa yang tidak suka alpukat ?, rasanya lembut dan lezat. Orang orang biasa mengkonsumsinya dengan cara menjadikannya jus. Selain rasanya yang s ...
Tekanan darah tinggi terjadi bila pembuluh Anda dan arteri sempit atau menderita penyumbatan, membuat jantung Anda bekerja lebih keras hanya untu ...
Sebesar apakah perhatian kita terhadap jantung kita?? Masih normalka fungsinya, biasanya kita akan memiliki perhatian terhadap jantung kita ...
Kacang panjang (Vigna cylindrica ) adalah tanaman yang sangat mudah kita jumpai. Biasanya sering kita gunakan sebagai sayuran. Tanpa kita sadari d ...
Buah-buahan dan sayuran tidak hanya enak dimakan, akan tetapi buah dan sayuran sangat menjanjikan untuk kesehatan kita. Buah dan sayuran mengandu ...